低糖饮料是健康陷阱(图)

发布时间:2020-03-29 13:19 | 来源:保健时报 2019年5月28日 | 查看:644次

美国迈阿密大学一项最新研究指出,喝低糖饮料只是在自我安慰,还会害得自己在其他地方摄取更多热量,反而本末倒置。

研究人员调查了7000 多位儿童在24 小时内的饮食情况,发现偏好喝水的孩子摄取的热量最少。与其相反,只要是饮料,不管全糖、低糖还是无糖,都会导致热量摄入过多。

美国心脏协会科学咨询小组建议,尽量避免孩童长期饮用低糖饮料,否则会有肥胖风险。参与研究的艾利森·西尔威斯凯博士也称:“ 我们建议儿童及青少年多喝水,水才是最佳的饮料选择。”

另有一份研究则提到,主打无糖的汽水依旧有让人变胖的危机,如果长期饮用还可能增添中风几率,与不喝无糖汽水的人相比高出61% 。无糖汽水不仅无法减少心血管疾病发生,还可能为身体带来负担,只是消费者自我安慰降低罪恶感而已。(摘自EToday 健康云,朱世凯/文)

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